تايكوندو تعليم: أبريل 2014

السبت، 5 أبريل 2014

نصائح الحاصلين على الحزام الابيض فى التايكوندو

مبروك على الحزام الابيض الآن اصبحت لاعب تايكوندو
وبدأت رحلتك مع التايكوندو فالحزام الابيض سيجلب لك
العديد من الفوائد حيث التدريب بانتظام سيجعلك أكثر
رشاقة ولياقة ومرونة وقوة وصلابة ذهنية .
نصائح الحاصلين على الحزام الابيض فى التايكوندو

الحزام الابيض فى التايكوندو

الجميع بدأ من الحزام الابيض والجميع قد مر بتلك المرحلة
الحزام الابيض فى التايكوندو

تدريبات التايكوندو للحصول على ركلات قوية

تمرين القرفصاء بقدم واحده

تدريبات التايكوندو للحصول على ركلات قوية

الركلة العمودية AXE KICK

أجمل صور التايكوندو

الجمعة، 4 أبريل 2014

اجمل صور فاندام فى فتح الحوض

تمرينات لتعليم ضربات التايكوندو بالفديو

فديو تعليمى وتدريبى لركلات التايكوندو
تمرينات لتعليم ضربات التايكوندو بالفديو

حركات تايكوندو ممتازه فديو

فديو جميل يعرض مهارات وحركات التايكوندو ممتاز
مستوى اللاعب رائع فعلا ينفذ كل ركلات التايكوندو باتقان شديد

حركات تايكوندو ممتازه فديو

تمارين التايكوندو فديو اطالات واحماء فتح الحوض

هذا التمرين للاعب تايكوندو موهوب جدا يعرض فيها بعض تمارين الاطالات والاحماء
لعضلات الحوض التى تمكنك من الضربات واتقان الضربات عاليه
تمارين التايكوندو فديو اطالات واحماء فتح الحوض

تمارين فتح الحوض الامامى للمبتدئين بالتايكوندو

يعتبر الحوض وتمارين الاطاله والاستريتش اساسى فى تمارين وممارسة التايكوندو
فتح الحوض اساسا فى رياضة التايكوندو من اجل الحصول على ركلات عاليه ومتقنه وقوية .
ولذلك تعد تمارين فتح الحوض امر لابد وخصوصا فتح الحوض للمبتدئين حيث ان فتح الحوض للمبتدئين
يعلى من المستوى للاعب المبتدئ فى رياضة التايكوندو وقد اوضحنا سلفا كورسات فتح الحوض
تمارين فتح الحوض الامامى للمبتدئين بالتايكوندو

صور تايكوندو - Taekwondo photos

مجموعه من صور التايكوندو التى يتألق فيها اللاعبيين من كل الجنسيات وتعتبر رياضة التايكوندو
مثال على القوة والرشاقة والخفة وتعتبر صور التايكوندو محفز قوى للاعبين حتى تصل الى مراحل عالية

صور تايكوندو - Taekwondo photos

تمارين فتح الحوض للمبتدئين بالصور

الاحماء لتمارين فتح الحوض

تعد تمرين الاحماء من الاساسيات قبل البدء فى تمارين فتح الحوض وحتى تتجنب الاصابة ويعد
تمرين الجرى والقفز مفيد جدا فى الاحماء لمدة 10 دقائق

تمارين فتح الحوض للمبتدئين بالصور

التايكوندو للمبتدئين

تعد رياضة التايكوندو من الرياضات القتاليه التى تتميز بالسرعه والخفة والرشاقة
وتنقسم التايكوندو الى ثلاث اقسام رئيسية . شاهد تمارين التايكوندو بالصور
التايكوندو للمبتدئين

تمارين التايكوندو للمبتدئين

تعتبر تمارين التايكوندو من افضل تمارين الالعاب القتالية حيث تتميز بالسرعه والخفة والرشاقة
ويمكنك اداء بعض تمارين التايكوندو بالصور الموضحه ويمكن ايضا الاستعانه بمدرب فى احد الانديه

تمارين المرونة فى التايكوندو
حيث أن معظم ضربات التايكوندو بالقدم فيجب ان تتمتع القدم بمستوى عالى من المرونه
وبعتبر فتح الحوض هام جدا لاعبى التايكوندو ليصلوا الى مستوى عالى فى الضربات تعلم تمارين التايكوندو

تمارين التايكوندو للمبتدئين

تمارين التايكوندو بالصور

تعد رياضة التايكوندو مثالا رائع على الرشاقة واللياقة التى يمكن اكتسابها بالتمارين والتدريب تمارين التايكوندو للمبتدئين
وتعد تمارين التايكوندو من التمارين السهله نسبيا حيث تعتمد على اللياقة البدنية والمرونة وليس الحجم العضلى الكبير
تعلم التايكوندو للمبتدئين
تمارين التايكوندو بالصور